Совет

28 / 59
  • Система дробного питания

    Поделиться:

    Один из самых эффективных способов прийти к здоровому рациону и нормализовать вес — это система дробного питания.

    В отличие от "голодных" диет, она предполагает поглощение еды небольшими (до 300 г) порциями, но часто: в идеале должно быть 6 приемов пищи в день с интервалом 2 часа между ними. Таким образом вы не успеете проголодаться, а организм всегда будет иметь «топливо», не входя в состояние стресса. Применяя такой принцип питания, можно улучшить обмен веществ, что хорошо и для отладки работы пищеварительной системы, и для похудения.

Мнения потребителей
  • Ольга,10.11.2016
    Картинка илюстрирующая статью красивая, конечно, но на ней изображены только фрукты и овощи. А где же мясо?

  • Анастасия,02.11.2016
    Дробное питание особенно важно для тех, у кого уже есть проблемы с желудком.

  • Татьяна,30.10.2016
    Все верно написано. Осталось только найти время в жизненной круговерти, чтобы питаться дробно

  • Эльвира,29.10.2016
    Еще от конституции тела зависит. Есть люди по природе худые, а есть склонные к полноте. Так что эта система не всем и нужна.

  • Екатерина,23.10.2016
    Дробное питание правда эффективный способ.но с нашей работой очень сложно придерживаться этого

  • Igepon,20.10.2016
    Последние исследования показали, что именно дробное питание играет ключевую роль в поддержании правильного обмена веществ. Поэтому все на старт новому типу питания вместе с Петелинкой!!!

  • Татьяна,16.10.2016
    Хороший совет, но трудновыполнимый на работе!

  • Вера,06.10.2016
    Кому-то эта система обязательно поможет. Но самое главное - найти свой собственный баланс.

  • Ирина,01.10.2016
    Если питаться 6 раз в день по 300 гр - это получается почти 2 кг еды в день. Не многовато ли?

  • Анна,27.09.2016
    - Надо будет попробовать, вопрос похудения стоит остро.

Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Другие советы от «Петелинки»
Получайте подарки от Петелинки!