16
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 16. Когда сбивается режим.

Сегодня мало спала – нужно было рано утром успеть на важную встречу по новой работе.  Режим сбился, и весь день странно себя чувствовала. Заметила, что съела больше обычного – видимо, это побочный эффект от недосыпа. Нужно попытаться встроиться в режим.

После встречи забрала детей, и поехали по магазинам – закупаться к детскому саду и школе.  Очень устали, полдничали в машине домашним фруктовым салатом.  Домой вернулись поздно, поэтому времени на готовку не было – быстро сделала рис с куриным филе и легкий овощной салат.  Спорт – прошагала сегодня больше 10 тысяч шагов. 

#дневникпитания

Завтрак: два домашних овсяных печенья (делала сама), молочный коктейль.

Перекус: пара небольших сезонных яблок

Обед: тушеные овощи и стейк из говядины, помидор.

Перекус: фруктовый салат (яблоко, груша, банан, виноград, апельсин)

Ужин: рис с кусочком куриного бедра «Петелинка» (без кожи), овощной салат, несладкий чай

Перекус: веточка винограда

 

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!