17
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 17. Муж оценил первые результаты!

YES! Муж заметил, что постройнела! Пора активировать карту в фитнес-клуб. Дом-быт засасывают, находится масса дел. Боюсь, что результат будет хуже, если буду отлынивать от фитнеса. Круто было заниматься спортом на каникулах. Но в Москве день расписан по минутам, поэтому пока получается выделять на спорт дома 1 час в день. Что касается питания, научилась питаться сбалансированно, с учетом нормы белков, жиров и углеводов. Пью много воды.

#дневникпитания 

Завтрак:

творожная запеканка на манке с отрубями; кофе с молоком

Обед:

свекольник на курином бульоне; салатные листья; два куска темного хлеба

Перекус:

2 горсти орехов и сухофруктов; абрикос; пол-груши

Ужин:

Тефтели куриные с сыром из линейки "Здоровое питание от Петелинки", салат с большим количеством зелени, с помидорами, маслинами, огурцами, чесноком, оливковым маслом

#тренировка

Ходьба. После ужина планирую сходить на пробежку. Очень помогает трекер – наглядно вижу свои результаты. 

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!