19
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 19. Еженедельный отчет.

Сегодня воскресенье, поэтому отчет! Не хотела делать замеры, так как была уверена, что изменений нет. Но, оказывается, сбросила еще 2,5 килограмма. Вес ушел совершенно незаметно.

Талия 70 (- 11 см)

Бедра 97 (- 5 см)

#дневникпитания

Завтрак:

гречневая каша; ряженка; творог; кофе с молоком

Обед:

суп из брокколи на курином бульоне; темный хлеб и кусочек отварного куриного филе

Перекус:

абрикос; персик; три сливы

Ранний ужин:

Котлетки из куриного филе от «Петелинки», гарнир из салата с помидорами, авокадо, огурцами, зеленью

Перекус после ужина:

три сливы

#тренировка

Делаю спортивный комплекс дома. Хочется, чтобы похудели руки – решила обязательно делать по 50 отжиманий ежедневно. Часовая велосипедная прогулка.

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!