Здоровое питание - Присоединяйтесь к эксперименту с Петелинкой! - День 2. Гликемический индекс продуктов.
02
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 2. Гликемический индекс продуктов.

Дело было весной. И было очень досадно обнаружить, что мои светлые брюки не поднимаются выше колена. Я не просто поправилась. Ноги были свинцовыми даже по утрам. Отекшее, будто не мое, лицо. Остеопат сказал: "Даша, хватит приходить ко мне с защемлениями позвоночника, я тебе сейчас все на место поставлю, а ты, будь добра, качай спину, у тебя очень слабые мышцы". Еще хронически хотелось спать, мучилась по ночам из-за панических атак. А чувство неуверенности и тревоги регулярно запивала латте с пирожными. Все достаточно банально - проблема была в питании и отсутствии спорта. Иногда я полностью ограничивала себя в сладком, но после этого всегда был срыв, и только еще сильнее набирала вес. Последние три дня питалась, как рекомендует Таня. И это фантастика, кажется, что уже есть результат! Я стала сама просыпаться в 7:30, а ведь еще четыре дня назад не могла оторвать головуот подушки! Я поняла к чему иду - к здоровью. Это самое главное!

#дневникпитания

Завтрак:

два тоста из вестфальского ржаного хлеба; два кусочка сыра тофу с оливками; два мини-перчика; три салатных листа; чай травяной, укрепляющий иммунитет

Обед:

вареная курица с рисом и овощами

Ужин:

омлет

Перекусы:

овощные и фруктовые смузи

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!