22
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 22. Поход за продуктами.

Решили с Зоей начать делать зарядку по утрам. Достали маленькие гантели, делали наклоны, подъемы рук, махи ногами. Заодно проверили новую спортивную форму на удобство (купили неделю назад для школы).

После завтрака оставила детей с няней и сходила на пилатес. Понравилось, но динамичные виды спорта мне больше по душе. Посмотрим, как будет чувствовать себя тело завтра.

Записалась вместе с детьми на теннис – начнем заниматься с сентября. С нетерпением жду начало занятий. Летом ходила на занятия, очень нравилось.

После обеда поехали в магазин за продуктами. С каждым разом становится все легче делать выбор в пользу здоровых продуктов. Спокойно прохожу мимо полок со сладким, газированными напитками, чипсами и прочим. Купили много куриного филе, свежие овощи, гречку и овсянку, сыры, фрукты, молочку, немного замороженных морепродуктов. Из сладкого позволила себе горький шоколад 72%,  и то, есть его сейчас не хочется, взяла на экстренный случай.

#дневникпитания

Завтрак: овсянка на воде с яблоком, большая кружка несладкого кофе

Перекус: стакан кефира и большое зеленое яблоко

Обед: салат из овощей с морепродуктами, куриное филе «Петелинка» на гриле, пара кусочков сыра. Стакан свежевыжатого яблочно-морковного сока

Перекус: два кусочка горького шоколада, мандарин

Ужин: тушеная капуста с помидорами и болгарским перцем, куриные тефтели «Петелинка» с томатами. Салат из свежей зелени с сыром.

Перекус: большая кружка несладкого чая

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!