Здоровое питание - Присоединяйтесь к эксперименту с Петелинкой! - День 24. Новое спортивное достижение - бег по утрам.
24
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 24. Новое спортивное достижение - бег по утрам.

Очень болят мышцы после занятий в спортзале – хожу на тренировки три раза в неделю. Узнала много нового: оказывается, каждую тренировку нужно работать над определенной группой мышц. Т.е. один день мы занимаемся спиной, другой день качаем ноги и ягодицы. Кроме того, у каждого человека есть определенные циклы, когда наступает спад и подъем активности. В спортзале это хорошо видно при работе с весами. 

Начала бегать по утрам – еще одно спортивное достижение!

Из-за того, что начала активно заниматься спортом, все время хочется есть.

#питание

Завтрак:

Творог, горсть грецких орехов, кофе с молоком

Перекус 1:

Мандарин, горсть миндаля

Обед:

Легкий куриный бульон, гречка и  вареное куриное филе из супа

Перекус 2:

6 слив, хлебец с огурчиком и легким творожным сыром

Ужин

Филе с овощами от «Петелинки», большой помидор и зеленый перец

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!