30
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 30. Кручусь колесом.

Сегодня целый день была в разъездах и пропустила обед. Организм настолько привык питаться по режиму, что, когда подошло время приема пищи, меня буквально замутило от голода. Пришлось остановиться у магазина и купить пакет нежирного кефира. Очень ругаю себя: нужно было предусмотреть этот момент и взять с собой обед – пока стою в пробке, вполне могла бы поесть.

Заметила еще один негативный результат сбившегося режима: когда вернулась домой, за ужином съела больше обычного. Очевидно, это из-за пропущенного обеда.

В остальном правила питания соблюдала.

#питание

Завтрак:

Овсянка на воде с горстью изюма, большая кружка кофе с молоком

Перекус 1:

Пропустила

Обед:

Литр кефира

Перекус 2:

Пара ломтиков нежирного сыра

Ужин:

Куриные котлетки на пару «Здоровое питание от Петелинки» со шпинатом, овощи на пару, стакан освежающего лимонада с огурцом и мятой

#тренировки

45 минут кардио на тренажере

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!