04
день
эксперимента
Участник эксперимента: Дарья

День 4. Возвращение талии.

Сегодня целый день носились по делам, вернулись ближе к 8ми вечера - голооодные! Дети настойчиво стали требовать спагетти с сыром. Стою над кастрюлькой, помешиваю, а от аромата кружится голова. Вспомнила видео-ролик Тани, где она описывала, что лосось дарит быстрое ощущение сытости. Короче, сегодня я была мать-ехидна: за 5 минут сообразила себе полезный ужин и покушала раньше детей. А затем, сытая-довольная, с умилением любовалась тем, как они жадно уплетают спагетти. В зеркале вообще другое лицо, и первая победа - возвращается талия. Завтра решила это отметить - иду к проверенному стилисту, поработаем с цветом волос. За хорошее "поведение" решила дарить себе такие подарки.

#тренировка

Утром была на пилатесе "wake-up", вечером до малинового лица рубилась в теннис. Про теннис напишу как-нибудь отдельным постом (у меня только 5е занятие) - дело в том, что это лучший спорт для молодых мам.

#дневникпитания

Завтрак: 

овсяная каша на воде с ягодами и первыми яблоками из сада

Перекус 1: 

густой йогурт с семенами чи и плоским персиком (это, оказывается, офигенно вкусно!)

Обед:

быстрый суп из мелко нарезанного лосося (лук-порей, помидоры-черри, петрушка)

Перекус 2:

тонкий тост из крупнозерновой муки с пастой из рукколы с мягким нежирным творогом, пара салатных листьев, огурец

Ужин за 5 минут:

мелко нарезанный лосось со шнит-луком, луком-пореем и соком лимона; половина мягкого авокадо; тонкий тост, обжаренный на гриль-сковороде несколько секунд; зелень из набора для салата (очень сытно!)

  • Поделиться:
Мнения потребителей
Оставить отзыв могут только зарегистрированные пользователи
войти / зарегистрироваться
Оставить отзыв
Получайте подарки от Петелинки!