Блюда из куриной голени для здорового питания

ТОП рецептов
При словах «здоровое питание» многие морщат нос, представляя себе безвкусные каши и сырую зелень. Однако куриные ножки и голени могут быть основой множества вкусных блюд здорового и правильного питания. На нашем сайте вы найдете оригинальные рецепты вкусных блюд из птицы, подробно описанные в видео уроках.

Роль еды в здоровом образе жизни

Для того чтобы постоянно поддерживать свое тело в форме, важно не только заниматься спортом и избегать вредных привычек – нужно уметь подобрать сбалансированное меню. Вопреки распространенному мнению, мясные блюда не вредят организму – даже наоборот, они дают много энергии и необходимых веществ.
 
Правильное питание —это не только полезные продукты, но и простые правила, которые, в совокупности с низкокалорийными рецептами, помогут вам без труда поддерживать себя в хорошей форме. Помните, что:
  • лучше 6 небольших порций в день, чем 2 крупные;
  • нет ничего лучше свежеприготовленных блюд;
  • есть стоит только тогда, когда чувствуешь голод;
  • здоровая еда – это не только овощные салаты, но и сочное, хорошо приготовленное мясо.

Как приготовить куриные ножки для правильного питания?

Существует множество рецептов вкусных и полезных яств на основе окорочков. В этом продукте содержится множество полезных для человека минералов, таких как, например, кальций, магний, железо или марганец. Тем, кто страдают от авитаминоза, нередко советуют делать упор на рецепты куриных голеней для правильного питания.
 
Приготовить сочные ножки можно множеством способов, например:
  • сделать холодец из куриных лапок. Холодец отлично помогает тем, у кого есть нарушение в росте волос или крепости костей, поскольку повышает эластичность суставов.
  • потушить голени с овощами и травами. Отсутствие лишнего жира и высококалорийных ингредиентов делает этот способ готовки идеальным с точки зрения калорийности и пользы;
  • запечь окорочка в духовке или с помощью аэрогриля — такой вариант обработки также позволяет избежать присутствия лишнего жира в блюде, а мясо получается вкусным и нежным. Главное — не забыть снять кожу перед запеканием!
На нашем сайте вы найдете разнообразные рецепты куриных голеней, идеальные для правильного питания. Каждый из способов хорош для тех, кто следит за своим здоровьем, и каждый может порадовать простотой приготовления. Не последнее место оставлено и вкусу произведений кулинарии – чтобы убедится, нужно только попробовать. 
Советы