Советы
2019-12-19 Основные принципы правильного питания
Белки, жиры, углеводы и… вода! Познакомьтесь с полезным советом по приготовлению курицы. Советы и интересные факты от Петелинки.
Основные принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания

Петелинка
Рейтинг:

Перестраивая свой рацион в соответствии с принципами здорового питания, рассчитайте правильный баланс белков, жиров и сложных углеводов для ежедневного потребления. Белки, например куриное мясо в любом виде, употребляйте на обед (в сочетании со сложными углеводами, например с крупами или пастой) и ужин (в сочетании с овощами). Жиры ни в коем случае не исключайте полностью: хорошее оливковое масло для салатов, авокадо на завтрак и кисломолочные продукты нормальной жирности — это основа здоровья кожи, волос и ногтей. А главное, пейте 2–3 литра воды в день! Именно вода помогает организму поддерживать здоровый обмен веществ. Сбалансировав белки, жиры и углеводы и добавив достаточное количество воды, вы сможете похудеть без жестких ограничений в питании!

Поделиться с друзьями:

Ещё советы

Как правильно варить куриный бульон?
Советы от шеф-повара
Как правильно варить куриный бульон?
Ваша любимая «Петелинка»: травы и специи
Лайфхаки
Ваша любимая «Петелинка»: травы и специи
Идеальная пара: с чем сочетается курица
Советы от шеф-повара
Идеальная пара: с чем сочетается курица
Ваша любимая «Петелинка»
Советы от шеф-повара
Ваша любимая «Петелинка»
Подборка советов от шеф-поваров со всего мира
Советы от шеф-повара
Подборка советов от шеф-поваров со всего мира
Сколько варить куриный бульон
Лайфхаки
Сколько варить куриный бульон
Сколько жарить куриную грудку
Лайфхаки
Сколько жарить куриную грудку
Остановка веса. Что делать?
Секреты здорового питания
Остановка веса. Что делать?
Как приготовить куриную сочную грудку?
Секреты здорового питания
Как приготовить куриную сочную грудку?
Сколько жарить курицу на сковороде
Лайфхаки
Сколько жарить курицу на сковороде
Как правильно разделать курицу на части
Лайфхаки
Как правильно разделать курицу на части
Куриное филе. Что приготовить?
Секреты здорового питания
Куриное филе. Что приготовить?