Советы
2021-08-01 Как приготовить куриные голени и крылышки в хрустящей панировке?
Как приготовить хрустящие голени и крылышки без масла? Познакомьтесь с полезным советом по приготовлению курицы. Советы и интересные факты от Петелинки.
Как приготовить куриные голени и крылышки в хрустящей панировке?

Как приготовить куриные голени и крылышки в хрустящей панировке?

Петелинка
Рейтинг:

Для людей, следящих за своей фигурой и весом, всегда актуален вопрос приготовления вкусных блюд без обжаривания продуктов, а жирная куриная кожица – уж точно совершенно не диетический продукт. Но так хочется хоть изредка побаловать себя. И это вполне достижимое удовольствие, главное приготовить куриные голени или крылья в правильной панировке без обжаривания на сковороде.

Для приготовления блюда взбейте яичный белок с 1\2 чайной ложкой дижонской горчицы и щепоткой соли и подготовьте горсточку панировочных сухарей. Прогрейте духовой шкаф до 200 градусов, застелите противень пергаментной бумагой. Окуните курицу в яичную смесь, обваляйте в панировке и выложите на бумагу. Запекайте 10 минут при 200 градусах, после переверните и выдержите еще 10 минут при 160 градусах. Готовые крылышки или голени с хрустящей корочкой сбрызните лимонным соком, подавайте со свежей зеленью.

Поделиться с друзьями:

Ещё советы

Панировка для курицы: виды панировки, секреты и тонкости использования
Лайфхаки
Панировка для курицы: виды панировки, секреты и тонкости использования
Рецепты счастья в личной жизни или курочка на скорую руку!
Лайфхаки
Рецепты счастья в личной жизни или курочка на скорую руку!
Срывы: что с ними делать
Секреты здорового питания
Срывы: что с ними делать
Мифы о похудении
Секреты здорового питания
Мифы о похудении
Секрет идеальной золотистой корочки
Лайфхаки
Секрет идеальной золотистой корочки
Как сделать диетический кляр для курицы?
Лайфхаки
Как сделать диетический кляр для курицы?
Готовим куриные чипсы дома - быстро и полезно
Лайфхаки
Готовим куриные чипсы дома - быстро и полезно
Сколько варить куриное филе
Лайфхаки
Сколько варить куриное филе
На природу, на шашлыки!
Собираемся на пикник
На природу, на шашлыки!
Чем полезен куриный бульон?
Секреты здорового питания
Чем полезен куриный бульон?
Что взять с собой на пикник?
Собираемся на пикник
Что взять с собой на пикник?
Как проверить свежесть мяса?
Лайфхаки
Как проверить свежесть мяса?