Советы

Какое мясо полезнее?

Если вы не вегетарианец, то «мясной» вопрос для вас, несомненно, важен. Какое мясо полезнее, белое или красное? При правильном питании мясо есть можно и нужно, но старайтесь заменить жирное мясо на постную телятину или филе птицы. Ограничьте себя в употреблении копченостей, колбас, жареного мяса. Старайтесь готовить на пару, запекать или варить. И помните о порциях — они должны быть умеренными. Мясо лучше есть в обеденное время, в идеале с бульоном. Для гарнира выбирайте овощи!