Советы
2019-12-19 Куриное филе. Что приготовить?
Куриное филе. Что приготовить? Познакомьтесь с полезным советом по приготовлению курицы. Советы и интересные факты от Петелинки.
Куриное филе. Что приготовить?

Куриное филе. Что приготовить?

Петелинка
Рейтинг:

Куриное филе — один из самых полезных и одновременно диетических продуктов. В нем много полезного белка, достаточно правильных жиров и углеводов. Но, согласитесь, курица может и надоесть. Есть несколько способов разнообразить «куриное» меню.

1. Сделайте салат

Куриное филе — прекрасный ингредиент для салата. Вспомните всеми любимый цезарь, а ведь можно приготовить его как минимум с более легкой заправкой. Вообще, курицу можно совмещать с любыми овощами и салатами. Хорошо заправлять салаты оливковым маслом. Ненасыщенные жиры в его составе очень и очень полезны и усваиваются полностью в сочетании с белками.

2. Добавьте злаки

Совсем необязательно есть пустое филе. Курица отлично сочетается со злаками. Гарнир из киноа, чечевицы или перловки разнообразит ваш рацион.

3. Запеките курицу

Филе можно нарезать мелкими кусочками и запечь с овощами. Получится вкусная и полезная запеканка с удачным балансов жиров, белков и углеводов.

4. Используйте сезонные продукты

Грибы и сезонные овощи могут значительно разнообразить меню. Вот-вот настанет сезон тыквы. Ее можно использовать для салата с курицей, запечь или приготовить вкусный и очень полезный крем-суп.

Поделиться с друзьями:

Ещё советы

Основы здорового рациона — жиры
Секреты здорового питания
Основы здорового рациона — жиры
Какая калорийность куриной грудки?
Секреты здорового питания
Какая калорийность куриной грудки?
Как правильно варить куриный бульон?
Советы от шеф-повара
Как правильно варить куриный бульон?
Белки, жиры, углеводы и… вода!
Секреты здорового питания
Белки, жиры, углеводы и… вода!
Что делать с кожей и жиром курицы?
Советы от шеф-повара
Что делать с кожей и жиром курицы?
Замороженные бульонные кубики
Лайфхаки
Замороженные бульонные кубики
Как сделать пюре из курицы для детей
Лайфхаки
Как сделать пюре из курицы для детей
Шприцевание курицы
Лайфхаки
Шприцевание курицы
Игры на пикнике для детей и взрослых
Собираемся на пикник
Игры на пикнике для детей и взрослых
Как выглядит правильная упаковка?
Лайфхаки
Как выглядит правильная упаковка?
Куриное мясо в детском рационе
Секреты здорового питания
Куриное мясо в детском рационе
Сколько хранится курица
Лайфхаки
Сколько хранится курица