Советы
2019-12-19 Система дробного питания
Система дробного питания Познакомьтесь с полезным советом по приготовлению курицы. Советы и интересные факты от Петелинки.
Система дробного питания

Система дробного питания

Петелинка
Рейтинг:

Один из самых эффективных способов прийти к здоровому рациону и нормализовать вес — это система дробного питания.

В отличие от «голодных» диет, она предполагает поглощение еды небольшими (до 300 г) порциями, но часто: в идеале должно быть 6 приемов пищи в день с интервалом 2 часа между ними. Таким образом вы не успеете проголодаться, а организм всегда будет иметь «топливо», не входя в состояние стресса. Применяя такой принцип питания, можно улучшить обмен веществ, что хорошо и для отладки работы пищеварительной системы, и для похудения.

Поделиться с друзьями:

Ещё советы

Ваша любимая «Петелинка»
Советы от шеф-повара
Ваша любимая «Петелинка»
При какой температуре и сколько запекать курицу в духовке
Лайфхаки
При какой температуре и сколько запекать курицу в духовке
Рулет из грудки «Петелинка»
Лайфхаки
Рулет из грудки «Петелинка»
Как правильно варить куриный бульон?
Советы от шеф-повара
Как правильно варить куриный бульон?
Таня Рыбакова. Правила здорового образа жизни
Секреты здорового питания
Таня Рыбакова. Правила здорового образа жизни
Роль воды для здоровья и похудения
Секреты здорового питания
Роль воды для здоровья и похудения
Основа правильного рациона — белки
Секреты здорового питания
Основа правильного рациона — белки
Три сытных сэндвича с курицей для обеда в офисе
Лайфхаки
Три сытных сэндвича с курицей для обеда в офисе
Легкоусвояемый белок
Секреты здорового питания
Легкоусвояемый белок
Сколько жарить куриную печень
Лайфхаки
Сколько жарить куриную печень
Идеальная пара: с чем сочетается курица
Советы от шеф-повара
Идеальная пара: с чем сочетается курица
Сколько жарить куриные бедра
Лайфхаки
Сколько жарить куриные бедра