Советы
https://petelinka.ru/advices/healthy-food/sistema-drobnogo-pitaniya/ 2019-12-19 Система дробного питания
Система дробного питания Познакомьтесь с полезным советом по приготовлению курицы. Советы и интересные факты от Петелинки.
Система дробного питания

Система дробного питания

Петелинка
Дата публикации: 21.02.2018
Рейтинг:
0/ 5 1

Один из самых эффективных способов прийти к здоровому рациону и нормализовать вес — это система дробного питания.

В отличие от «голодных» диет, она предполагает поглощение еды небольшими (до 300 г) порциями, но часто: в идеале должно быть 6 приемов пищи в день с интервалом 2 часа между ними. Таким образом вы не успеете проголодаться, а организм всегда будет иметь «топливо», не входя в состояние стресса. Применяя такой принцип питания, можно улучшить обмен веществ, что хорошо и для отладки работы пищеварительной системы, и для похудения.