Куриная колбаса на пару
У вас в избранном
Добавить в избранное
60 минут
Распечатать
Энергетическая ценность на порцию
Калории
168 ккал
Белки
8.5 грамм
Жиры
5.3 грамм
Углеводы
7.8 грамм
Ингредиенты
Фарш куриный
500 г
Крупа манная
2 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Морковь
1 шт.
Брокколи
60 г
Сладкий перец разных цветов
по ¼ каждого цвета
Горошек зеленый замороженный
80 г
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Рецепт приготовления
1.
Фарш выложить в глубокую миску. Добавить яйцо и манку. Перемешать и оставить на 15-20 минут.
2.
Выдавить в смесь чеснок через пресс.
3.
Сладкий перец и брокколи нарезать мелкими кубиками. Горошек бланшировать в кипятке.
4.
Добавить овощи к фаршу, перемешать. Выложить на пищевую пленку и сформовать колбасу мокрыми руками. Обернуть пленкой, туго скатать, завязать края, как у конфеты.
5.
Готовить на пару 25 минут. Дать остыть, не снимая пленку. Распаковывать и нарезать колбасу холодной!
Полезный совет
Иногда в брюшко цыплёнка для запекания помещают лимон, чтобы сохранить мясо сочным и нежным.
Комментарии
Петелинка всегда радует новыми идеями. Спасибоза рецепт.
Всегда мечтал сделать домашнюю колбасу. Спасибо за рецепт.
Сейчас стали стараться все делать домашнее,в том числе и колбасу.Спасибо за рецепт!
Прекрасный рецепт, курочка с овощами - - то, что нужно! Красиво, ароматно и вкусно!
Привлекательная куриная колбаса с разноцветными овощами!
диетическое-диетическое
Какая прекрасная и полезная куриная колбаса.
Я сама все чаще и чаще стала делать домашнюю колбасу, в том числе и из курицы. Получается вкуснее и полезнее покупной.
Вкусно и быстро