Рецепты здорового питания Курица в мультиварке Французская PT40M PT40M
Куриные тефтельки и гратен из цветной капусты с брокколи — рецепты из курицы от Петелинки»
Рейтинг:
5 / 5 1 0

Куриные тефтельки и гратен из цветной капусты с брокколи

У вас в избранном Добавить в избранное
40 минут
Распечатать
Куриные тефтельки и гратен из цветной капусты с брокколи
Фирменный рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калории 100 ккал
Белки 4.4 грамм
Жиры 7.9 грамм
Углеводы 0.3 грамм

Ингредиенты

Куриные тефтельки от «Петелинки» 1 упаковка
Капуста цветная 1 кочан
Брокколи 1 кочан
Сыр сулугуни 200 г
Масло сливочное 100 г
Сметана 1 стакан

Рецепт приготовления

1.

Брокколи и цветную капусту промыть и разобрать на соцветия.

2.

Опустить в кипящую, хорошо подсоленную воду, варить не дольше 5 минут и откинуть на дуршлаг. Дать остыть.

3.

Уложите капусту в форму для запекания, смазанную маслом, чередуя белые и зеленые соцветия. Залить сметаной, посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой до 180°С духовке до золотистой корочки.

Полезный совет
Любые овощи, будь то картофель, перцы, баклажаны и другие, смазанные перед запеканием перетопленным куриным жиром, приобретут по-новому интересный, насыщенный вкус и станут аппетитно яркими.

Комментарии

Никита
Никита
7 мартa 2020

Интересный рецепт надо будет попробовать

Рейтинг
Ангелина
Ангелина
5 октября 2019

Очень полезное для здоровья блюдо.

Рейтинг
Валентина
Валентина
8 мартa 2019

очень нежное и сочное блюдо.спасибо за рецепт

Рейтинг
Елена
Елена
7 мартa 2019

Запекание в сливочном соусе и под сыром - это вкусно!

Рейтинг
Александр
Александр
4 мартa 2019

Аппетитно выглядит.

Рейтинг
валерий
валерий
28 февраля 2019

просто праздник вкуса

Рейтинг
иванова
иванова
25 ноября 2018

Этот рецепт для меня !

Рейтинг
Ольга
Ольга
7 мартa 2018

очень полезный рецепт, т.к. цветная капуста замедляет процесс старения.

Рейтинг
Вера
Вера
28 февраля 2018

Просто и со вкусом! Благодарю.

Рейтинг
Конопенко
Конопенко
24 февраля 2018

Вкусно, полезно, приятно. Только вот тефтельки где?

Рейтинг
Оставить комментарий