Рецепты здорового питания Курица на плите Французская PT30M PT30M
Легкий салат с курицей и ананасом — рецепты из курицы от Петелинки»
Рейтинг:
3 / 5 3 0
10 отзывов

Легкий салат с курицей и ананасом

У вас в избранном Добавить в избранное
Фирменный рецепт
30 минут
Распечатать
Фирменный рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калории 103.2 ккал
Белки 12.2 грамм
Жиры 3.4 грамм
Углеводы 6.1 грамм

Ингредиенты

Филе куриное «Петелинка» 1 шт.
Ананасы консервированные 250 г
Лук зеленый 30 г.
Йогурт легкий 1 шт.

Рецепт приготовления

1.

Промойте филе и отварите его в кипящей воде. Извлеките готовое мясо, дайте остыть и нарежьте небольшими кусочками. Отложите в сторону.

2.

Нарежьте зленый лук и тонко нашинкуйте пекинскую капусту. Соедините ингредиенты в глубокой миске.

3.

Нарежьте ананас кусочками. Добавьте его и филе в миску к капусте. Заправьте салат йогуртом. Приятного аппетита!

Полезный совет
Подача со свежими овощами — простой способ увеличить количество витаминов в блюде. Подавать блюда лучше небольшими порциями — здоровое питание предполагает много небольших по объему приемов пищи. Выбирайте продукты с минимальным количеством добавок. Лучше отдать предпочтение свежим ингредиентам, а не консервированным.