Курица в духовке Итальянская PT1H PT1H
Лодочки из цуккини с тофу к куриному филе с овощами — рецепты из курицы от Петелинки»
Рейтинг:
4 / 5 1

Лодочки из цуккини с тофу к куриному филе с овощами

У вас в избранном Добавить в избранное
60 минут
Распечатать
Лодочки из цуккини с тофу к куриному филе с овощами
Фирменный рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калории 121 ккал
Белки 3 грамм
Жиры 15 грамм
Углеводы 5.2 грамм

Ингредиенты

Куриное филе с овощами от «Петелинки» 1 упаковка
Тофу 400 г
Мука 2-3 ст. л.
Яйца 2 шт.
Цуккини (молодые, некрупные) 800 г
Сливочное или растительное масло 4 ст. л.
Молоко 1.5 стакана
Соль по вкусу
Петрушка для украшения

Рецепт приготовления

1.

Куриное филе с овощами обжарить или приготовить на пару.

2.

Цуккини вымыть, разрезать вдоль, удалить сердцевину при помощи ложки, сохранив ее.

3.

Получившиеся лодочки посолить, уложить в форму для запекания плотно одну к другой, посыпать мукой, сбрызнуть маслом.

4.

Сердцевину и тофу поместить в блендер вместе с молоком и яйцами, посолить и взбить до однородности.

5.

Выложить начинку внутрь лодочек и поставить в духовку до образования румяной корочки. К столу подать горячими, украсив листиками петрушки.

Полезный совет
Помидоры, брокколи, лук-порей, баклажаны следует хранить в холодильнике. Вопреки распространенному мнению, при комнатной температуре они не будут дозревать, а начнут портиться.

Комментарии

Никита
Никита
8 мартa 2020

Спасибо за такой замечательный рецепт

Рейтинг
Анна
Анна
6 мартa 2020

Надо попробовать. Запеченые овощи вкусно и полезно.

Рейтинг
Валентина
Валентина
5 мартa 2020

запеченые овощи с начинкой -очень вкусное блюдо

Рейтинг
Любовь
Любовь
12 октября 2019

Я делаю такие лодочки с говяжьим фаршем. Теперь попробую с куриным филе для разнообразия. Спасибо за рецепт.

Рейтинг
Елена
Елена
7 мартa 2019

Красивая и порционная подача получается, а начинку можно сделать любую!

Рейтинг
Елена
Елена
26 ноября 2018

Очень интересно!Пробую!

Рейтинг
Екатерина
Екатерина
26 ноября 2018

Обалденный рецепт, спасибо.

Рейтинг
Ольга
Ольга
9 мартa 2018

Аппетитные лодочки! Так и хочется съесть их!)

Рейтинг
Диана
Диана
5 мартa 2018

К тофу как-то с осторожностью отношусь, для первой пробы заменю на простой творожный сыр)

Рейтинг
Оставить комментарий