Плита Итальянская 00:50:00
Рейтинг:
5 / 5

Салат табуле к куриному филе с овощами

У вас в избранном Добавить в избранное
50 минут
Распечатать
Салат табуле к куриному филе с овощами

Энергетическая ценность на порцию

Калории 0 ккал
Белки 0 грамм
Жиры 0 грамм
Углеводы 0 грамм

Ингредиенты

Куриное филе с овощами из линии “Здоровое питание” от “Петелинки” 1 упаковка
Булгур 125 г
Помидоры 4 шт.
Лук зеленый 2-3 стебля
Мята свежая небольшой пучок, только листья
Кинза небольшой пучок
Лимон 1 шт.
Масло оливковое 50 мл
Соль, перец черный молотый по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего
партнера — магазина «Утконос»

Рецепт приготовления

1.

Отварить булгур согласно инструкции на упаковке. Дать остыть.

2.

Помидоры нарезать мелкими кубиками. Зелень нарубить как можно мельче.

3.

Смешать готовый булгур, помидоры и нарезанную зелень.

4.

Лимон разрезать пополам, срезать пару тонких ломтиков для подачи, а из оставшихся половинок выжать сок.

5.

Для соуса взбить венчиком сок лимона с оливковым маслом, приправить солью и перцем, залить этой смесью табуле.

6.

Дать настояться до подачи около получаса.

7.

Куриное филе приготовить в пароварке или обжарить. Подать к столу.

Совет к рецепту
Хорошая альтернатива панировочным сухарям — это измельченные орехи.

Комментарии