Салат табуле к куриному филе с овощами
У вас в избранном
Добавить в избранное
50 минут
Распечатать
Энергетическая ценность на порцию
Калории
0 ккал
Белки
0 грамм
Жиры
0 грамм
Углеводы
0 грамм
Ингредиенты
Куриное филе с овощами из линии “Здоровое питание” от “Петелинки”
1 упаковка
Булгур
125 г
Помидоры
4 шт.
Лук зеленый
2-3 стебля
Мята свежая
небольшой пучок, только листья
Кинза
небольшой пучок
Лимон
1 шт.
Масло оливковое
50 мл
Соль, перец черный молотый
по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего
партнера — магазина «Утконос»
партнера — магазина «Утконос»
Рецепт приготовления
1.
Отварить булгур согласно инструкции на упаковке. Дать остыть.
2.
Помидоры нарезать мелкими кубиками. Зелень нарубить как можно мельче.
3.
Смешать готовый булгур, помидоры и нарезанную зелень.
4.
Лимон разрезать пополам, срезать пару тонких ломтиков для подачи, а из оставшихся половинок выжать сок.
5.
Для соуса взбить венчиком сок лимона с оливковым маслом, приправить солью и перцем, залить этой смесью табуле.
6.
Дать настояться до подачи около получаса.
7.
Куриное филе приготовить в пароварке или обжарить. Подать к столу.
Совет к рецепту
Хорошая альтернатива панировочным сухарям — это измельченные орехи.
Комментарии