Рецепты здорового питания Курица на плите Итальянская PT30M PT30M
Сэндвич с курицей и беконом — рецепты из курицы от Петелинки»
Рейтинг:
5 / 5 1 0
9 отзывов

Сэндвич с курицей и беконом

У вас в избранном Добавить в избранное
Фирменный рецепт
30 минут
Распечатать
Фирменный рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калории 145 ккал
Белки 6.2 грамм
Жиры 3 грамм
Углеводы 4.9 грамм

Ингредиенты

Куриное филе 300 г
Бекон 100 г
Салат зеленый 1 пучок
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Лук 1 шт.
Хлеб для тостов 300 г
Сыр 100 г
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Горчица по вкусу

Рецепт приготовления

1.

Разрежьте филе на тонкие пластины и обжарьте со специями.

2.

Помидор, огурец и лук нарежьте колечками.

3.

Нарежьте сыр треугольными пластинами (2 треугольника на 1 сэндвич).

4.

Подогрейте хлеб в тостере и намажьте горчицей. Выложите на тост листья салата, затем овощи, курицу, сыр.

5.

Перед подачей обжарьте ломтики бекона, положите сверху на сыр и накройте вторым куском хлеба.

Полезный совет
Подача со свежими овощами — простой способ увеличить количество витаминов в блюде. Подавать блюда лучше небольшими порциями — здоровое питание предполагает много небольших по объему приемов пищи. Выбирайте продукты с минимальным количеством добавок. Лучше отдать предпочтение свежим ингредиентам, а не консервированным.