Сэндвич с курицей и овощами
У вас в избранном
Добавить в избранное
30 минут
Распечатать
Сэндвичи – это всегда быстро, вкусно и сытно. Идеальное решение для перекуса. Совместив в этом блюде курицу и овощи, вы получите не только питательный, но и полезный бутерброд.
Энергетическая ценность на порцию
Калории
182 ккал
Белки
5 грамм
Жиры
4 грамм
Углеводы
24 грамм
Ингредиенты
Куриная грудка
400 г
Сыр «Гауда»
70 г
Огурец
1 шт.
Томат
1 шт.
Салатные листья
4 шт.
Хлеб
8 шт.
Сыр «Филадельфия»
70 г
Соль, перец
по вкусу
Рецепт приготовления
1.
Прогрейте духовку до 160 градусов. Выложите куски хлеба на сухой противень, обжарьте с двух сторон в течение 2 минут. Если у вас есть тостер, вы можете приготовить хлеб для сэндвичей в нем.
2.
Филе, отварите, остудите. Нарежьте тонкими кусками, затем обжарьте до аппетитного золотистого цвета.
3.
Готовый хлеб смажьте мягким сыром, положите на него лист салата, нарезанные кружочками огурцы и томаты, куски курицы. Сверху выложите пластинки твердого сыра, закройте сэндвич вторым куском хлеба. Приятного аппетита!
Совет к рецепту
Список основных добавок, которые сделают птицу особенной: карри, имбирь, чеснок, кориандр, петрушка, розмарин, хмели-сунели, цитрусовые (лимон, апельсин, лайм), мед.
Комментарии