Сэндвич с курицей и овощами
У вас в избранном
Добавить в избранное
30 минут
Распечатать
Сэндвичи – это всегда быстро, вкусно и сытно. Идеальное решение для перекуса. Совместив в этом блюде курицу и овощи, вы получите не только питательный, но и полезный бутерброд.
Энергетическая ценность на порцию
Калории
182 ккал
Белки
5 грамм
Жиры
4 грамм
Углеводы
24 грамм
Ингредиенты
Куриная грудка
400 г
Сыр «Гауда»
70 г
Огурец
1 шт.
Томат
1 шт.
Салатные листья
4 шт.
Хлеб
8 шт.
Сыр «Филадельфия»
70 г
Соль, перец
по вкусу
Перец
по вкусу
Рецепт приготовления
1.
Прогрейте духовку до 160°С. Выложите куски хлеба на сухой противень, обжарьте с двух сторон в течение 2 минут. Если у вас есть тостер, вы можете приготовить хлеб для сэндвичей в нем.
2.
Филе, отварите, остудите. Нарежьте тонкими кусками, затем обжарьте до аппетитного золотистого цвета.
3.
Готовый хлеб смажьте мягким сыром, положите на него лист салата, нарезанные кружочками огурцы и томаты, куски курицы. Сверху выложите пластинки твердого сыра, закройте сэндвич вторым куском хлеба. Приятного аппетита!
Полезный совет
Проверить готовность мяса можно деревянной шпажкой или зубочисткой. Если из прокола вытекает прозрачный сок, блюдо можно подавать к столу, а если сок красный — стоит подержать еще.
Не стоит пытаться сократить время приготовления, увеличивая температуру. Скорее всего, блюдо подгорит снаружи или останется сырым внутри.
Если ваша духовка газовая и вы боитесь, что блюдо подгорит снизу, поставьте на дно металлическую емкость с водой — это не позволит курице перегреться или подсохнуть.
