Сочный цыплёнок в итальянских травах с цукини
У вас в избранном
Добавить в избранное
30 минут
Распечатать
Куриное филе «Петелинка» — идеальный ингредиент, если у вас не так много времени на готовку. Попробуйте этот пряный рецепт с травами и цукини — всего полчаса, а на вашем столе и основное блюдо, и гарнир.
Энергетическая ценность на порцию
Калории
139 ккал
Белки
10.3 грамм
Жиры
5 грамм
Углеводы
3.5 грамм
Ингредиенты
Куриное филе
500 г
Цукини
2 шт
Сливочное масло
50 г
Чеснок
4 зубчика
Орегано
1 ст. л.
Тимьян
1 ч. л.
Розмарин
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Рецепт приготовления
1.
Нарежьте куриное филе на крупный куски, посолите по вкусу.
2.
Цукини нарежьте полукружиями; чеснок мелко порубите.
3.
В большой сковороде нагрейте масло и добавьте чеснок, орегано, тимьян и розмарин; тщательно перемешайте.
4.
Добавьте филе и обжарьте его со всех сторон до готовности; выньте из сковороды и отложите.
5.
Выложите в сковороду цукини, посолите, тщательно перемешайте и обжаривайте 2-3 минуты, помешивая.
6.
Верните в сковороду филе, перемешайте и готовьте ещё 1 минуту.
Совет к рецепту
Удобнее и эффективнее мыть салатные листья не под струей, а в двух емкостях с водой.
Комментарии