Курица на плите Итальянская PT50M PT50M
Запеченное куриное филе с кабачками — рецепты из курицы от Петелинки»
Рейтинг:
5 / 5 1

Запеченное куриное филе с кабачками

У вас в избранном Добавить в избранное
50 минут
Распечатать
Запеченное куриное филе с кабачками
Фирменный рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калории 159 ккал
Белки 12.5 грамм
Жиры 1.9 грамм
Углеводы 11 грамм

Ингредиенты

Куриное филе грудки 2 шт.
Кабачки молодые 600 г
Сладкий красный перец 4 шт.
Чеснок 1 головка
Оливковое масло 3-4 ст. л.
Белая фасоль из банки 300 г
Соль по вкусу
Орегано ½ ч. л.

Рецепт приготовления

1.

Кабачки и перец нарезать колечками толщиной 1 см. Чеснок разрезать целиком поперек.

2.

Куриное филе натереть солью.

3.

Сбрызнуть глубокую форму для запекания маслом, выложить кружки кабачка и перца. Присыпать солью, перцем, орегано. Сверху выложить фасоль, куриное филе и чеснок. Накрыть фольгой.

4.

Запекать овощи с курицей 20 минут при 200°C, затем снять фольгу и запечь еще 5-7 минут до золотистой корочки.

Совет к рецепту
Список основных добавок, которые сделают птицу особенной: карри, имбирь, чеснок, кориандр, петрушка, розмарин, хмели-сунели, цитрусовые (лимон, апельсин, лайм), мед.

Комментарии

Николай
Николай
11 декабря 2019

Интересное сочетание. Спасибо.

Рейтинг
Ярослав
Ярослав
9 декабря 2019

Очень даже хорошо, вкусно...

Рейтинг
Галина
Галина
1 декабря 2019

Легкое и вкусное блюдо!

Рейтинг
света
света
23 ноября 2019

Ммм.. куриное филе очень вкусно и сытно.

Рейтинг
Кристина
Кристина
16 ноября 2019

Приятное и сытное блюдо.

Рейтинг
Ольга
Ольга
14 ноября 2019

Хороший рецепт. Несложно, вкусно и полезно.

Рейтинг
Lyudmila
Lyudmila
12 ноября 2019

Хороший рецепт и блюдо будет низкокалорийным. Завтра воскресенье, вот и приготовлю. Уверенна вся семья будет довольна. Спасибо ПЕТЕЛИНКЕ,

Рейтинг
иванова
иванова
27 ноября 2018

Рекомендую! Очень вкусно !

Рейтинг
Оксана
Оксана
14 ноября 2018

Вкусняшка! Обожаю кабачки! И филе грудки!!!

Рейтинг
Александр
Александр
9 ноября 2018

Аж слюнки потекли !!!

Рейтинг
Оставить комментарий